Investeer in je hormoon huishouding
Als je hormonen uit balans zijn kan dit een breed scala aan klachten en symptomen veroorzaken. Dit wordt door verschillende factoren veroorzaakt. Denk aan (langdurig) stress, (crash)dieet, verkeerde levensstijl, medicatie, leeftijd en onderliggende medische aandoeningen.
Voor de lange termijn investeren in je gezondheid en welzijn, levert je al op korte termijn een groter gevoel van controle op je eigen gezondheid op!
Herken jij een van deze symptomen?
Stemmingswisselingen, vermoeidheid, chronische stress, angst, slaapproblemen.
Gewichtsschommelingen, veranderingen in eetlust.
Huid- en haarproblemen, onregelmatige menstruatie, verminderd libido, opvliegers, nachtelijk zweten.
Gewrichts- of spierpijn, hoofdpijn of migraine.
Verhoogde hartslag, hartkloppingen, verminderde concentratie
Het kan aan je hormonen liggen!
Het Hormoon Gezond traject kan je hierbij helpen.
Hormoon Gezond traject
Persoonlijk coaching traject
325,- per 3 maanden
- Maatwerk Hormoon adviesplan.
- 4 fysieke coachingsgesprekken.
- Formulering haalbare doelstellingen.
- Wekelijks telefonisch contact.
- In Heerhugowaard.
Dit kun je verwachten:
Gratis adviesgesprek
Na de gratis hormoongezond adviesafspraak ontvang je een e-mail met bevestiging van de afspraak voor het eerste persoonlijke coachings gesprek. In deze mail vindt u ook een uitgebreide vragenlijst die je ingevuld naar mij terug stuurt.
Klachten in kaart
In het eerste gesprek gaan we aan de hand van de door jou ingevulde vragenlijst de klachten in kaart brengen en samen de hulpvraag formuleren. Duur:+- 60 minuten.
Binnen 3 dagen een advies
Je ontvangt (binnen 3 werkdagen) mijn advies op het gebied van het verkrijgen van hormonale balans. Je gaat nu 2 weken zelfstandig aan de slag met mijn gegeven adviezen en eventueel aanpassing van je leefstijl.
2e gesprek (na 2 weken)
In het 2de coaching gesprek gaan we de afgelopen 2 weken bespreken en je ontvangt alle handvatten en tools van mij om de komende maand er zelf vol mee aan de slag te gaan & veranderingen te ervaren. Duur: +- 30 min.
3e gesprek (na 1 maand)
Na een maand spreken we elkaar weer bij ons in de praktijk. Natuurlijk ben ik dan als jouw coach zeer nieuwsgierig welke veranderingen er hebben plaatsgevonden, hoe jij je voelt ten opzichte van 6 weken geleden en waar je nu staat in het vooraf gestelde doel. Duur: +- 30min.
Eindgesprek
Tijdens het vierde en tevens laatste gesprek evalueren we samen afgelopen maand en kijken we vooruit. Je hebt nu alle kennis en de juiste tools om zelf verder te werken aan hormonale balans.
Extra: Gedurende het gehele Hormoon Gezond traject hebben we wekelijks op eenzelfde dag contact via whatsapp of telefoon voor al je vragen.
Waarom kiezen voor dit traject?
Krijg meer energie
Zeg vaarwel tegen vermoeidheid en krijg je energie terug.
Inzicht in je energieverdeling
Kijken naar je stress-meter en leer je stress te verminderen.
Grip op je gewicht
Leer begrijpen hoe hormonen invloed hebben op je gewicht.
Beter slapen
Verbeter je slaapkwaliteit en geniet van uitgerust opstaan in de ochtend.
Stabiele stemming
Ervaar meer emotionele stabiliteit en veerkracht. Voel je mentaal sterker!
Individuele begeleiding
Krijg persoonlijke aandacht en een op maat gemaakt advies.
Ervaringen van anderen
Uiteindelijk gaat het om jouw resultaat en de weg ernaar toe.
Hieronder lees je hoe anderen onze coaching hebben ervaren.
Marja
Fijne persoonlijke begeleiding. José luistert goed naar jouw verhaal en heeft dan passend advies. Ik had m'n doel bereikt. Nu volhouden!
Marijke
Blij dat ik toch de stoute schoenen heb aangetrokken om bij Jose een afspraak in te plannen. Ik ben er nog niet maar ik ga lekker door met rustig aan afvallen. Dank je wel tot zover Jose...je bent mijn stok achter de deur!
Annelisa
Heel blij met de begeleiding van José! Ze luistert actief naar je hulpvraag, leert je tijdens het traject goed naar jezelf te luisteren en heeft een fijne nuchtere benadering van een gezonde levensstijl. En met een prachtig resultaat!
Geniet van extra voordelen
Gedurende het traject heb je de optie om 3 maanden onze Voedingsapp en 3 inbody scans met weegresultaat toe te voegen.
10% Korting om onder persoonlijke begeleiding te sporten bij Sportstudio Boddieplan.
5% korting op mijn Personal Trainingen. Denk aan fitness om meer spiermassa of behoud spiermassa te realiseren, bokslessen om je conditie te verbeteren of jouw frustraties te kanaliseren, wandel- of hardloopsessies.
Gratis adviesgesprek
Ervaar jij 1 of meerdere van de bovenstaande klachten en sta je open voor verandering? Dan is ons Hormoon Gezond traject voor jou.
Vraag jouw gratis adviesgesprek aan en wij komen snel bij je terug om een afspraak in te plannen. Je bent welkom in onze praktijk in Heerhugowaard.
Laat jouw gegevens achter
